◀ＡＮＣ▶

매주 금요일 건강닥터스 시간입니다.

주로 여성들이 많이 걸리는 질환 중에 골다공증이 있죠.


◀ＡＮＣ▶

그렇습니다. 보통 노년층에서 많이 발병하는데요.

최근에는 40대 이하에서도 발병하는 경우가 많다고 합니다.

나윤숙 의학전문기자와 함께 이야기 나누겠습니다.


◀ 기 자 ▶

안녕하세요.


◀ＡＮＣ▶

사실 젊은층에서는 골다공증 걱정 별로 안 하는 줄 알았거든요.


◀ 기 자 ▶

골다공증은 폐경기 여성에게 많이 발생했었는데요.

최근 들어 젊은 여성도 골다공증의 위험에 노출되어 있습니다.

그 이유는 무엇인지 알아봤습니다.


◀ＶＣＲ▶

지난 3월 등산을 하다 발목을 다쳤다는 40대 주부 박효진 씨.

검사를 받던 중 뜻밖의 결과가 나왔습니다.

정상골밀도 평균수치가 마이너스 2.0까지인데 박효진 씨는 마이너스 3.5, 즉 골다공증이 이미 진행 중이었습니다.


◀ＩＮＴ▶ 박효진(41세)/골다공증 환자
"나이가 있으니까 당연히 저하고 상관없을 줄 알았는데 있다고 하시니 좀 당황도 됐고."

보통 25세에서 30세까지 뼈의 양이 가장 많고 그 후부터 감소하는데요.

주로 폐경기 이후의 여성들에게 골다공증이 많이 발병하는 것은 자연스러운 노화 탓도 있지만 뼈 형성에 도움이 되는 여성호르몬 분비가 폐경으로 인해 줄어들기 때문입니다.


◀ＡＮＣ▶

그렇군요. 그런데 골다공증에 걸리면 위험한 게 바로 골절 아닙니까?


◀ 기 자 ▶

네, 맞습니다. 굵고 치밀한 정상뼈에 비해 골다공증이 생긴 뼈는 가늘고 듬성듬성하다 보니 금이 가거나 부러지기 쉬운데요.

척추, 고관절, 손목뼈 등에서 골절이 된 후에야 비로소 골다공증인 것을 알게 되는 경우가 많아서 흔히 조용한 도둑이라고 불리기도 합니다.


◀ＩＮＴ▶ 정윤 전문의/정형외과
"폐경기 여성 이후는 거의 70% 이상, 60대 이상은 100%가 다 있다고 보셔도 되고요. 20대, 30대 폐경기 이전의 여성들 같은 경우 10% 미만이라고 보시면 될 것 같습니다."


◀ＡＮＣ▶

이렇게 폐경기 이후 여성들이 골다공증에 걸리는 이유가 뭔가요?


◀ 기 자 ▶

폐경기 여성과는 그 원인이 조금은 다른데요.

지난 1월 욕실청소를 하다 넘어져 손목골절상을 입고 나서야 자신이 골다공증인 것으로 알게 된 주부 전은진 씨는 과거 건강관리에 문제가 있었다고 말합니다.


◀ＩＮＴ▶ 전은진(47세)/골다공증 환자
"내가 30대부터 다이어트를 했거든요. 그러니까 하루에 한 끼 정도 먹고 두 끼 정도는 굶었었어요."

젊은 여성들에 골다공증의 경우 생활습관이 문제라고 전문가들은 지적합니다.


◀ＡＮＣ▶

사실 많은 여성들이 다이어트를 하잖아요. 또 관심을 갖고 있고.

그런데 뼈건강에는 좀 치명적이네요.


◀ 기 자 ▶

난소기능의 이상이라거나 갑상선기능항진증 또 스테로이드 같은 약물이 젊은층의 골다공증을 유발하기도 하는데요.

다이어트나 음주, 흡연을 자주 하는 등 잘못된 생활습관도 골량을 감소시키는 원인이 됩니다.


◀ＡＮＣ▶

그렇다면 골다공증의 검사는 어떻게 하고 또 치료는 어떻게 하나요?


◀ 기 자 ▶

폐경 전후에 관계없이 검사나 치료는 비슷하게 진행하는데요.

골다공증의 여부는 골밀도검사를 하면 쉽게 알 수 있습니다.


◀ＶＣＲ▶

골밀도검사는 쉽게 말해 뼈를 구성하는 무기질이나 칼슘이 얼마나 들어 있는지를 측정하는 건데요.

평균연령을 기준으로 해서 마이너스 2.5가 넘으면 골다공증이라고 보면 됩니다.

골다공증 진단이 나오면 대부분 약물치료를 시행하고, 이미 골절이 발생한 경우는 선택적으로 수술합니다.


◀ＡＮＣ▶

나 기자, 그러면 골다공증 예방법 좀 알려주시죠.


◀ 기 자 ▶

골다공증이 되기 전에 평소 골밀도를 높이는 생활습관이 중요합니다.

지속적인 칼슘 섭취와 뼈 형성을 돕는 음식을 먹는 게 좋고, 비타민D 합성을 위해 매일 20분씩 햇빛을 쬐는 것도 도움이 됩니다.

무엇보다 운동이 뼈 형성을 돕기 때문에 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.


◀ＡＮＣ▶

제대로 된 운동을 해야 되겠죠.

골다공증에 걸릴 위험이 높은 경우가 또 다른 게 어떤 게 있나요?


◀ 기 자 ▶

우선 폐경이 일찍 됐다거나 어머니가 골다공증인 여성은 걸릴 가능성이 높고요.

또 마른 체격인 여성들은 골량이 적은 상태이기 때문에 주의를 하셔야 합니다.

균형 있는 음식섭취와 적당한 운동은 골다공증의 가장 좋은 예방법입니다.


◀ＡＮＣ▶

오늘 말씀 감사합니다.