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| 지속적인 어깨 통증과 뻐근함...오십견 증상 의심해봐야 | 등록일 2024-07-30 |
 중년층의 질환으로 여겨졌던 오십견이 이제는 젊은층에서도 빈번하게 나타나고 있다. 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해
어깨 근육과 관절에 무리가 가면서 젊은층의 오십견 발병률이 증가하고 있는 것이다. 이러한 변화는 현대인의 생활 패턴과 밀접한 관련이
있어 주의가 요구된다. 무심코 넘기기 쉬운 어깨 통증이 장기적으로는 심각한 문제로 이어질 수 있기 때문에, 초기 증상을 간과해서는 안 된다.
오십견은 의학적으로 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견'이라고 불린다. 이는 어깨 관절의 움직임이 제한되고 통증이 지속되는 상태를 말한다.
어깨를 둘러싼 관절낭에 염증이 생기면서 조직이 두꺼워지고, 관절이 굳어지는 현상으로 어깨의 움직임이 제한된다.
이로 인해 일상적인 동작조차 어려워지며, 심한 경우 일상 생활에 큰 지장을 초래할 수 있다.
오십견의 발생 원인은 다양하다. 주로 어깨의 과도한 사용이나 외상, 특정 질환(당뇨병, 갑상선 질환 등)과 연관이 깊다. 또한, 오랜 시간
같은 자세를 유지하는 직장인이나 운동 부족으로 어깨 근육이 약해진 사람들도 쉽게 오십견에 노출될 수 있다.
주요 증상은 어깨 통증과 운동 범위의 제한이다. 초기에는 어깨 통증이 심하지 않지만 시간이 지나면서 점점 통증이 심해지고, 어깨를
움직일 수 있는 범위가 줄어들게 된다. 특히 밤에 통증이 심해지는 경향이 있어 수면 장애를 유발할 수 있다. 어깨를 들거나 돌리는
동작이 어려워지며, 옷을 입거나 머리를 감는 일상적인 활동조차 힘들어질 수 있다. 이러한 증상들은 단순히 불편함을 넘어서
일상 생활의 질을 크게 저하시킬 수 있다.
오십견의 치료 방법은 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉜다. 보존적 치료로는 주로 운동 치료가 권장된다. 스트레칭과 근력 강화
운동을 통해 어깨 관절의 유연성을 회복하고 근육을 강화시켜 통증을 완화할 수 있다. 운동 치료는 오십견 환자들에게 매우 중요한데,
이는 어깨의 움직임을 지속적으로 유지함으로써 관절의 유연성을 회복시키기 때문이다.
보존적 치료로도 증상이 호전되지 않거나 통증이 매우 심한 경우에는 관절경을 이용한 수술적 치료가 필요할 수 있다. 수술적 치료는
어깨 관절의 유착을 제거하고 움직임을 회복시키는 데 집중한다.
오십견은 젊은층에서도 발생할 수 있는 만큼 평소 어깨 스트레칭과 운동을 통해 어깨 건강을 지키는 것이 좋다. 오십견을 예방하기
위해서는 일상생활에서의 작은 습관 변화와 꾸준한 운동이 필수적이다.
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